手機、平板、電腦、電視，當我們長時間使用這些電子產品時，會眼睛疲勞、乾澀、視力模糊、眼壓高。眼周長期緊繃，加上血液循環不佳，惱人的黑眼圈跟眼袋，就更明顯了！

如何讓雙眼明亮清澈？消除疲勞？減緩眼袋跟眼周細紋？最有效跟一舉數得的方法，就是自我按摩眼周穴道。眼睛累或乾的時候，不要急著點眼藥水，用眼部按摩棒按壓我們眼周邊的7個「美目穴道」，不僅可以終結雙眼疲勞，還可以改善細紋、眼袋等各種惱人問題。

如何按摩眼周穴道？

👋👋 按摩可以放鬆眼周肌肉、刺激淚液分泌，疏通經絡氣血的同時，促進循環跟活化細胞。在我們眼睛周圍有7個「美目穴道」，每天溫和的刺激按摩，雙眼水汪汪～

了解按摩眼周的好處後，再來就是如何按摩了～建議用眼部專用的按摩棒取代手指，一來不會不小心被指甲刮到，二來眼部按摩棒的形狀跟大小都經過特別設計，可以釋放出最剛好的力道，不會拉扯眼周肌膚。

最好的按摩時間是保養時上眼霜的時候，可讓眼霜更完整深層被吸收，沒有搭配眼霜時，可以將按摩棒冰鎮後使用，舒服的冰涼感更有助於消除疲勞跟水腫。

【搭配眼霜按摩法】

Step 1: 用眼部按摩棒的扁平端挖取適量眼霜，輕點於眼周。

Step 2: 將眼部按摩棒圓端貼近眼下，參考穴道圖，從眼頭的晴明穴開始，按壓5-10秒後，往下一個穴道前進，順時鐘方向最後回到承泣跟四白穴。

Step 3: 使用眼部按摩棒時，注意不要用力拉扯，每個穴位輕輕按壓5-10秒，可重複2至3次。

【冰鎮按摩法】

上班族常對著電腦，或天天追劇的哈韓哈日族，眼睛更容易疲勞乾澀，不用等到晚上，一有時間就可以拿出眼部按摩棒來按壓穴道。

Step 1: 事先把眼部按摩棒放在公司或家裡的冰箱，冰鎮3-5分鐘左右～

Step 2: 將眼部按摩棒圓端貼近眼下，參考穴道圖，從眼頭的晴明穴開始，每個穴道停留按壓5-10秒，可重複2-3 次。

眼睛疲勞、視覺模糊、眼壓高按這裡～

👀 睛明穴

位置：眼頭靠近鼻樑凹陷處
作用：降低眼壓，恢復明亮

👀 攢竹穴

位置：眉骨起點的凹陷處
作用：消除眼部疲勞

👀 魚腰穴

位置：眉骨中間，眼球正上方
作用：改善眼瞼下垂

魚尾紋、眼周細紋按這裡～

👀 絲竹空穴

👀 瞳子髎穴

眼袋、黑眼圈按這裡～

注意看一下，四白跟承泣這兩個穴道，就在眼袋的上、下方，按摩這裡可減緩眼下肌膚鬆弛的速度，對減退眼袋跟黑眼圈，以及臉部美白也有幫助喔！

👀 承泣穴

位置：眼球正下方，眼框下緣中央

作用：消除黑眼圈跟眼袋

👀 四白穴

位置：承泣穴下方約一指寬度
作用：改善眼袋，肌膚美白