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你也WFH了嗎?在家工作省下早晚通勤時間,又可減少群聚一起防疫,好處多多,但WFH也有一些缺點,就是家裡太舒適自在,一不小心就影響了工作效率。

WFH達人建議,在家工作時可以用「儀式感」維持效率,訂好一天的時間表按表操課,生活規律效率好,宅在家中也可自我紓壓,不怕悶壞保持好心情。

WFH儀式感的5個小技巧,馬上學起來~

WFH儀式感技巧1: 用洗臉迎接每一天


培養儀式感最簡單的方法,就是從每天的小習慣做起,起床後對著鏡子好好洗臉,讓肌膚以清爽潔淨迎接新的一天,洗完臉對著鏡子裡的自己說聲早安,WFH儀式感第一步完成!

WFH儀式感技巧2: 上工前簡單打扮

去公司上班不會穿睡衣對吧?所以在家上班也要啟動「打扮準備出門」的儀式,讓頭腦迅速切換到工作模式~

換上簡單的上班服,拿出化妝品跟化妝掃,先上點改善暗沈的飾底乳,再薄上粉底跟蜜粉定妝,加點胭脂跟消泡泡眼的單色眼影,就是隨時可以連線的視訊妝了,不怕忽然收到會議通知手忙腳亂。

好氣色、零負擔妝容:怎麼畫看這裡

 

WFH儀式感技巧3: 定時走動休息

剛開始WFH擔心自制力不夠的話,可以設定鬧鐘,用「打下課鐘才休息」的儀式感,訓練自己不分心。

休息時間除了走動喝水,伸伸懶腰,可以用眼部按摩棒按壓眼周穴道,消除眼部疲勞,或用臉部專用T型推推棒,由下往上拉提臉部肌膚,宅在家中隨手Home Spa,維持肌膚最佳狀態。 

T型臉部推推棒:小V臉拉提神器
眼部按摩棒:放鬆眼周、消除疲勞

 

WFH儀式感技巧4: 同事視訊下午茶

在家工作見不到辦公室戰友跟飯友,除了線上會議之外,可以大家約好休息時間一起視訊,透過聊天、分享的方式,重拾在辦公室一起工作的儀式感,也有助於提高工作效率。

WFH儀式感技巧5: 伸展按摩、自我紓壓

WFH不用通勤,但也減少了很多走動的機會,讓人擔心血液循環不佳、水腫、身材曲線改變等情況。

傍晚工作結束後,用伸展運動跟自我按摩,作為工作完成的儀式。久坐容易腫脹的下半身,以及長時間用電腦、手機,感覺緊繃的手腕跟頸部,都可用滾輪按摩器,仿真人揉捏的手感,為自己按摩紓壓,不僅可以護理曲線,也可放鬆身心,提升自我防護力。

滾輪按摩器:你的居家按摩師